Выгорели и уже не понимаете, чего хотите на самом деле? Испытываете тревожность? Постоянно сравниваете себя с другими и критикуете? Не можете найти себе и свою аутентичность? Не можете построить счастливые отношения или встретить своего партнера? Вам на помощь придет книга психолога‑психотерапевта и автора курсов по психологии Алёны Смокотиной «Смелость быть счастливым. Как ценить себя и выстраивать свою жизнь так, как хочется именно вам». Это издание — настоящая энциклопедия самопознания, в которой затрагиваются вопросы стабильной самооценки, поиска жизненных смыслов и продуктивности, а также личных границ и здоровых отношений с окружающими.
В своем исследовании Алёна Смокотина разоблачает культ достигаторства и «успешного успеха», навязанные обществом стереотипы и дает рекомендации по бережному отношению к себе и постановке целей. Автор показывает, как делать выбор в пользу внутреннего баланса, гармонии, здоровых отношений с собой и другими и счастья — вещей, которые не зависят от количества денег на счете и других атрибутов успеха.
В книге вас ждут полезные рекомендации, яркие примеры из практики автора, а также инструменты, тесты и упражнения, которые помогут поднять самооценку, успокоить внутреннего критика, отстоять личные границы, справиться с тревожностью, выстроить здоровые отношения, наладить бережный тайм‑менеджмент без переработок и выгораний, найти дело по душе и смысл жизни.
Настройте связь с собственными чувствами, потребностями и желаниями с книгой Алёны Смокотиной «Смелость быть счастливым. Как ценить себя и выстраивать свою жизнь так, как хочется именно вам».
Сегодня, 14 марта, Книжный поезд 2025 делает остановку в столице Беларуси – Минске, продолжая литературное путешествие, объединяющее читателей, писателей и культурных деятелей двух стран
